A menopausa é uma fase natural na vida da mulher, caracterizada pela cessação da menstruação e por uma série de mudanças hormonais que podem impactar significativamente o bem-estar físico e emocional. Estima-se que mais de 90% das mulheres enfrentem sintomas associados a essa transição, decorrentes da diminuição na produção de hormônios como estrogênio e progesterona. Esses sintomas incluem ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor, insônia, fadiga e dores musculares, afetando a qualidade de vida de maneira ampla.
Neste contexto, a massoterapia se destaca como uma aliada valiosa, oferecendo benefícios que vão além do alívio físico. Diferentemente das massagens convencionais, a massagem funcional aborda o organismo de forma holística, considerando as particularidades de cada mulher durante o climatério e a menopausa. Essa abordagem personalizada requer uma avaliação minuciosa, focando em aspectos como ingestão, digestão, absorção e eliminação, para compreender como o corpo está se comportando e identificar as necessidades específicas de cada indivíduo.
Benefícios da Massagem Funcional:
Redução de edemas abdominais:A massagem funcional estimula a circulação linfática, auxiliando na diminuição do inchaço e promovendo uma sensação de leveza. Esse benefício é particularmente importante para mulheres que enfrentam retenção de líquidos durante a menopausa.
Melhoria do trânsito intestinal:As técnicas aplicadas na massagem podem favorecer o funcionamento do sistema digestivo, aliviando constipações e desconfortos abdominais. Um sistema digestivo saudável contribui diretamente para o bem-estar geral da mulher nesse período.
Diminuição da ansiedade e melhora do sono:Ao promover o relaxamento profundo, a massagem funcional ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Além disso, ela contribui para a melhoria da qualidade do sono, frequentemente afetada durante a menopausa. Um sono mais reparador tem impactos positivos no humor, energia e capacidade cognitiva.
A massoterapia também tem potencial para melhorar o equilíbrio hormonal, ainda que indiretamente, através da redução do estresse e da regulação dos sistemas linfático e digestivo. No entanto, é importante ressaltar que a massagem funcional deve ser considerada como uma terapia complementar. O acompanhamento regular de um médico ginecologista é indispensável para monitorar a saúde da mulher e orientar sobre tratamentos adequados durante essa fase.
A integração de abordagens terapêuticas, aliada ao suporte médico, pode proporcionar uma experiência mais equilibrada e confortável durante a transição menopausal. Além disso, estudos apontam que práticas como a massoterapia ajudam a melhorar a qualidade de vida de mulheres que enfrentam sintomas moderados a severos da menopausa, mostrando-se eficazes como parte de um cuidado multidisciplinar.
Referências:
BRASIL. Aromaterapia e massoterapia para a saúde da mulher no climatério. Revista Brasileira de Terapias Complementares, 2020. Disponível em: portal.unisepe.com.br. Acesso em: 26 nov. 2024.
SILVA, M. et al. Impactos das terapias complementares no alívio dos sintomas da menopausa. Revista Saúde e Bem-Estar, v. 15, n. 2, p. 45-50, 2021.
ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Guia global sobre o climatério e a menopausa. OMS, 2022. Disponível em: who.int. Acesso em: 26 nov. 2024.
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